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美肌作り

肌荒れとは、肌の表面が荒れてかさつくことで、皮膚の表面の水分を蓄える力が弱まって　

肌が水分不足状態になるためです。症状により”かゆみ”　”湿しん”　”吹き出物”等等が

ともない、根本原因を知り早めに手当てをする事が何よりも大切です。

原　因

・日常生活におけるストレス・・・・・環境的要因（暑さ、寒さ、光、騒音、交通、睡眠不足など）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　精神的要因（不安、怒り、悲しみ、緊張など）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　社会的要因（家庭環境、職場環境など）

・季節エアコン等による乾燥・・・・・秋～冬　季節の替りめ　エアコンが効きすぎた環境など

・生活習慣・・・・・睡眠不足　　喫煙　　便秘　　食生活での栄養不足

・生　理・・・・・生体ホルモンバランスの崩れ

・化粧品・・・・・洗顔　　メイク落とし　　化粧水　　乳液　　保湿クリーム等等

*その他　妊娠出産やにきびによる肌荒れなどがあります。

症　状

・乾燥肌・・・・・皮脂や角質層の水分量、皮膚のうるおい成分が少くなっている肌のこと

・脂性肌・・・・・皮脂の分泌量や水分が多すぎる肌のこと

・混合肌・・・・・Ｔゾーンはテカリが出やすい脂性肌で、頬や目のまわり、Ｕゾーンは乾燥
　　　　　　　　　している、といった肌の場所によって乾燥肌と脂性肌が混在しているという
　　　　　　　　　状態の肌のこと

・敏感肌・・・・・紫外線や乾燥、摩擦など外敵刺激や化粧品に含まれる成分などによって
　　　　　　　　　敏感に反応してしまう肌のこと

肌荒れしないで美肌になるおすすめスキンケア

・基礎化粧品・・・・・化粧水をつけて3分間浸透する時間をおき、美容液をつけてまた3分間
　　　　　　　　　　　　しっかりと浸透するのを待ち、最後にクリームでフタをするのが化粧品の
　　　　　　　　　　　　効果を上げる理想的なつけ方。特別な道具を使わずに手のひらと指を活
　　　　　　　　　　　　用すると、体温と適度な湿り気で、手のひらがスチームアイロンのような
　　　　　　　　　　　　状態になって化粧品をしっかりと肌に定着させてくれます。

・ローションパック・・・・・コットンと水、化粧水だけを使う簡単パック
　　　　　　　　　　　　　①コットンを水で濡らして軽くしぼり、化粧水を500円玉硬貨くらいの
　　　　　　　　　　　　　大きさにたらす。
　　　　　　　　　　　　　②コットンを4、5枚くらいに裂いて、額、頬、鼻、あごの上にのせ、3分
　　　　　　　　　　　　　間おく。（３分以上禁止。蒸発して再びコットンへ戻ってしまう）

・肌断食・・・・・朝洗顔をしてそのまま何もつけずに1日過ごす。充分に休んだ肌は、化粧品
　　　　　　　　　をぐんぐんと吸収して、化粧品の効果も上がり、メイクのノリも良くなる。

・クレンジングと洗顔・・・・・オイルクレンジングは使わずミルククレンジングかクリームクレン
　　　　　　　　　　　　　　　　ジングでメイクは落とし洗顔料はほとんど使わずぬるま湯だけで
　　　　　　　　　　　　　　　　洗顔する。夕と朝などのダブル洗顔はやらない。朝はぬるま湯で
　　　　　　　　　　　　　　　　ゆっくり素洗いのみ。

肌荒れしないで美肌になるおすすめメイク術

・ファンデーションの塗り方・・・・・リキッドファンデーションやクリームファンデーションを使い
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　指先と手のひらを使って毛穴の中に入れ込むように、最後
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　には両手で顔全体を包み込んで体温を肌に伝える。

・粉コットン・・・・・ファンデーションの上を粉コットンで叩く。コットンを真ん中で割り、小さじ
　　　　　　　　　　1杯の白粉(おしろい)を入れてコットンとなじむようによくもんでつくる。

・メイク直し・・・・・汗をかいた場合保冷剤をハンカチで包み軽く押える。その他の化粧直し
　　　　　　　　　　は、化粧水＋コットンもしくは乳液＋コットンで直す。脂浮きが気になる
　　　　　　　　　　場合は、水＋コットンで軽く押えて落とす。

参考：佐伯チズさんの美肌法

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